美姿勢・美脚メソッド 記事一覧

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    @Sada『美姿勢・美脚エクササイズ』理論編へようこそ

    これからの記事を読む際の注意点ですが、ここに書いていくことは、一般の方向けではなく、運動指導者の方へ向けての情報発信となっています。 運動指導に関係していない方にとっては、解りにくい・難しい部分などが出てくることがありますが、その点はあらかじめご了承ください。

    また書いた日付が古いものは、最新のデータと違う内容になっていることがあります。その点はご理解のほどよろしくお願いいたします。

    ※下記の記事は、H20年に書かれた記事をH29~H30年に加筆・修正していっているものです。
     


    【理論編 記事一覧】
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    再訪の方は、ご覧になりたい記事からどうぞ^^


    ⇒記事1:コア・トレーニング3つのポイント 
    ⇒記事2:美姿勢・美脚の定義とニュートラルアライメント
    ⇒記事3:筋の機能的分類







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